CrossFit & HYROX Platform
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크로스피터를 위한 모든 도구를 한곳에
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CrossFit?
크로스핏은 기능적 동작을 끊임없이 변화하는 방식으로 고강도로 수행하는 훈련입니다. 체력의 10가지 요소(심폐지구력, 근지구력, 근력, 유연성, 파워, 스피드, 민첩성, 균형, 협응, 정확성)를 골고루 발전시킵니다.
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기능적 동작
일상의 움직임을 기반으로 한 실용적 운동
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고강도 인터벌
짧고 강렬한 WOD로 최대 효율의 훈련
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끝없는 가변성
매일 다른 WOD로 지루함 없는 훈련
WOD
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AMRAP
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EMOM
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